克 转 毫克 转换器
克转毫克对中国人来说,常出现在保健品、药品、营养标签场景。维生素 C 片标 1 g/片,小红书博主推荐每日 500 mg-1000 mg,要换算自己一天吃几片;鱼油胶囊标「Omega-3 含量 1.2 g」对应 1200 mg EPA + DHA;咖啡爱好者算每日咖啡因摄入,一杯美式约 0.15 g 即 150 mg,医生建议日上限 0.4 g(400 mg);海淘美国蛋白粉,营养标签写「BCAA 5 g 」对应 5000 mg。1 克 = 1000 毫克,小数点向右移三位,是公制内部最常用的换算之一。
计算器
1 × 1000 = 1000.0000
Formula
克转毫克的公式:克数 × 1000 = 毫克数,小数点向右移三位。0.5 g = 500 mg、1 g = 1000 mg、2.5 g = 2500 mg、0.001 g = 1 mg。「milli-」希腊语「千分之一」,所以 1 g = 1000 mg 是定义性精确换算。常用基准:0.1 g = 100 mg(常见维生素片剂量)、0.5 g = 500 mg(常见胶囊剂量)、1 g = 1000 mg(咖啡一杯咖啡因约 0.1 g)、2 g = 2000 mg(鱼油大胶囊一颗)、5 g = 5000 mg(BCAA 一勺)。
Where You'll Use This
克转毫克在中国的常见场景:一是保健品摄入计算——维生素 C 推荐摄入量 100 mg/天(中国营养学会),海淘大剂量片剂常标 1 g/片,等于 1000 mg,需要分次服用或减量。二是药品剂量——感冒药对乙酰氨基酚常规剂量 0.5 g(500 mg),但有些进口装写 0.5 g、有些写 500 mg,看不清单位会重复给药。三是咖啡因控制——一杯星巴克美式约 150 mg(0.15 g)咖啡因,医生建议日上限 400 mg(0.4 g),即每天最多 2-3 杯,健身爱好者爱在训练前喝咖啡要算清。四是海淘蛋白粉——MyProtein、Optimum 标签 BCAA 5 g、肌酸 3 g、谷氨酰胺 2 g,折合 5000 mg、3000 mg、2000 mg,跟国内乐力、汤臣倍健的毫克标识对照才能选准产品。五是中药调剂——传统中药「克」为主,但提取物胶囊、滴丸常以毫克标识有效成分,丹参滴丸 27 mg/丸 ≈ 0.027 g。
Reference Table
| 从 (克) | 到 (毫克) |
|---|---|
| 0.001 | 1 |
| 0.005 | 5 |
| 0.01 | 10 |
| 0.025 | 25 |
| 0.05 | 50 |
| 0.1 | 100 |
| 0.2 | 200 |
| 0.25 | 250 |
| 0.3 | 300 |
| 0.4 | 400 |
| 0.5 | 500 |
| 0.6 | 600 |
| 0.75 | 750 |
| 1 | 1000 |
| 1.25 | 1250 |
| 1.5 | 1500 |
| 2 | 2000 |
| 2.5 | 2500 |
| 3 | 3000 |
| 5 | 5000 |
| 7.5 | 7500 |
| 10 | 10000 |
| 25 | 25000 |
| 50 | 50000 |
| 100 | 100000 |
A Bit of History
克和毫克都是 1795 年法国米制改革确立的衍生单位,以「1 立方厘米水的质量为 1 克」为基础。「milli-」前缀来自拉丁语「mille」(千),表示千分之一,因此毫克(milligram)= 千分之一克。中国 1959 年全面推行公制后,克和毫克成为药品、保健品标签的法定单位,2019 年千克通过普朗克常数重新定义,毫克作为千分之一克的衍生关系保持不变。
FAQ
1 克是多少毫克?
1 克 = 1000 毫克,公制定义性精确换算,小数点向右移三位即可。维生素 C 大片装 1 g/片就是 1000 mg,中国营养学会推荐成人每日摄入 100 mg,所以一片可以分两到三天吃,或选 100 mg 小片剂量。
保健品标签 0.5 g 是多少毫克?
0.5 克等于 500 毫克。这个剂量在 Omega-3 胶囊、辅酶 Q10、镁补剂上很常见。海淘标签如果同时写 0.5 g 和「per serving」时要看分几粒,有些一粒就是 500 mg,有些两粒合 500 mg,不要漏看。
咖啡因每日上限 400 mg 是多少克?
400 毫克 = 0.4 克。一杯星巴克美式约 150 mg(0.15 g),所以日上限约 2-3 杯。瑞幸生椰拿铁约 100-200 mg(0.1-0.2 g),挂耳咖啡 80-120 mg(0.08-0.12 g)。健身前补剂(C4、Pre JYM)常含 200-300 mg 咖啡因,加上日常咖啡很容易超量,失眠人群要小心。
中药剂量 1 钱是多少毫克?
中医传统计量「1 钱」约等于 3.125 克 = 3125 毫克(明清时期 1 两 = 10 钱 = 31.25 g)。现在中药房调剂统一用克,「3 克」、「6 克」、「9 克」是常见剂量。古方写「黄芪三钱」实际抓药用 9 g(9000 mg),不要按字面 3 g 抓。